В статье рассказывается о распространенных несчастных случаях в океане, связанных с обратными течениями, которые могут унести человека в открытый океан. Описывается элементарная техника безопасности, которая может спасти жизнь в океане. В статье также приводятся примеры того, как неправильное поведение в океане и паника могут привести к утоплению, даже у опытных пловцов.

Иван Порфириевич дает 12 советов для укрепления здоровья, включая купание в холодной воде, контакт с природой, отказ от алкоголя и курения, пост и помощь нуждающимся. Он также советует победить в себе жадность, лень, страх и гордость, и освободить голову от мыслей о болезнях.

Ли Цинъюнь дожил до 256 лет и был торговцем лечебными травами. Он придерживался травяной диеты, питаясь только травами, такими, как линчжи, ягоды годжи, дикий женьшень. Ли был всеобщим любимчиком, 23 раза был женат и более 200 раз стал отцом. Согласно общепринятым в его провинции рассказам, Ли с детства умел читать и писать, и, собирая травы, к 10 годам уже успел побывать в Ганьсу, Шанси, Тибете, Аннаме, Сиаме и Маньчжурии.

В статье представлены 11 советов, которые помогут в жизни. Среди них: не брать в долг, уважать себя и окружающих, избегать ненужных трат, работать ответственно и другие.